Αξιολόγηση Χρήστη: 0 / 5

Αστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια Ανενεργά
 

sintagi_prasini_tortigiaΗ πράσινη τορτίγια είναι ιδανική και για όσους νηστεύουν.

Υλικά: 1 τορτίγια

1 αγγούρι

1 αβοκάντο

Μαρουλόφυλλα

1 φλιτζάνι ρύζι

1 κλαδί κρεμμύδι φρέσκο

Εκτέλεση:

Σε μια κατσαρόλα βράζετε το ρύζι. Στο μπλέντερ βάζετε μισό αβοκάντο ¼  του αγγουριού  και το φρέσκο κρεμμύδι και τα χτυπάτε μέχρι να πολτοποιηθούν. Εάν είναι πολύ στέρεα βάλτε λίγο νερό και ξαναχτυπήστε.

Μέσα στο ρύζι ρίξτε 2 κουταλιές από τη σάλτσα και ανακατέψτε.

Κόψτε είτε σε κυβάκια είτε σε λωρίδες το υπόλοιπο αβοκάντο και το αγγούρι.

Σε μια τορτίγια βάλτε ένα μαρουλόφυλλο ρίξτε λίγη σάλτσα βάλτε 2 κουταλιές ρύζι και από πάνω το αγγούρι και το αβοκάντο και διπλώστε τη τορτίγια.

Τη λέτε; Το δοκιμάζετε;

     

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Cookies make it easier for us to provide you with our services. With the usage of our services you permit us to use cookies.
Ok